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Posição defensiva em quatro apoios. Usada para escapar do bottom e transitar para outras posições.
Posição intermediária onde uma das pernas controla a do adversário. Ótima para sweeps e recuperação de guarda.
A posição mais dominante do Jiu-Jitsu. Estar nas costas do adversário dá acesso ao pescoço e braços.
Controle lateral sem as pernas entre o adversário. Muito estável e ponto de partida para diversas finalizações.
Posição dominante em cima do adversário. Excelente para finalizações e controle total do oponente.
Posição fundamental onde você está de costas com as pernas envolvendo o adversário. Base defensiva e ofensiva do BJJ.
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O tatame testa sua força, sua mente e sua disciplina.
É ali que aprendemos a cair, levantar e voltar ainda mais fortes.
